生活中我们发现，有些人顺产生孩子比较快。从肚子疼到生出来几个小时。
而有的孕妈要疼上2天2夜孩子才能出生。
顺产时妈妈到底要疼多久宝宝才能出来？如何生孩子更轻松？
顺产的时间
生产疼痛时间：
顺产分为三个产程，疼痛主要在第一和第二产程。
第一产程：宫颈扩张期、
时间：初产妇一般是11-12小时，
经产妇6-8小时，一般较第一胎要更快。
过程：从开一指到宫口全开到十指，第一产程时间最长。
当子宫开始出现规律收缩，则说明已经开始进入产程，孕妇需做好住院准备，基本身体状况良好的孕妇在宫缩达到5-10分钟一次时可开始入院.，之前可在家吃点东西，做做帮助开宫口的运动.
一般当准妈妈子宫颈口开大2一3厘米时，医生会将准妈妈转移至产房待产。
当宫缩越来越强烈，疼痛感也会越来越强，宫缩时长也会越来越持久，当持续30秒以上时，胎头开始下降，有的会出现胎膜破裂或破水。
第二产程：胎儿娩出期
时间：初产妇1-2小时，
经产妇更快，有的半小时就可以。
宫口全开时，会阴会有膨胀感，这产程的关键就是该使劲再使劲，该放松就放松；
宫缩来临时痛了就使劲！屏气发力，头往胸口上贴，双手抓住产床把手，使长力不间歇，目的是配合宫缩将腹压增高帮助胎儿娩出；
宫缩结束时不痛就放松！为下一次宫缩来临养精蓄锐。
第三产程：胎盘娩出期
时间：5-15分钟，一般不超过30分钟！
过程：
胎儿娩出后，宫缩会有短哲停歇，你会一下子感到轻松许多。大约相隔10分钟左右，又会出现宫缩，将胎盘及羊膜排出。这时，整个分晚过程就宣告结束了。
配合医生的指挥，稍稍用力即可，不过如果有会阴伤口需要缝合，不打麻药会很疼。
准妈妈们可以借助这三个方法，
减缓生娃的焦虑。
1、转移注意力
听一下音乐舒缓自己的情绪，闭目养神放松心情，尽量不要让自己处在焦虑的情绪中。亲人在身边的话，可以说些鼓励的话，也是能平抚紧张的情绪。
2、适当做点小运动
实在没办法休息，可以起来做点运动。坐瑜伽球，散步都是可以起到血液流动的作用，可以让宫口开得更快一些，更有利于生产，但是不宜幅度过大。
3、配合医生用力
当宫颈口打开差不多，护士会让你躺上分娩台开始胎儿分娩，这个时候进入了第二产程——分娩期。
准妈妈们要配合护士的要求进行呼吸和用力，快的话一般1~2个小时左右就可以把宝宝生下来了。
进入第二产程，准妈妈需要学会这两点
A学会呼吸
在正式进入分娩期，宫缩会越来越厉害，导致严重的腹痛，准妈妈可以通过有效的呼吸改善宫缩疼痛。一是用鼻子深呼吸后，让下腹部鼓起来，然后慢慢呼气，再是可以用嘴慢慢吸气，然后慢慢张口呼气，像是吹蜡烛那样。
产妇切忌大喊大叫，使得气息因为紧张而时快时短，不然会导致体内供氧供应的下降，疼痛感也会加剧。
B学会使用腹部用力
保持正确的姿势才可以正确发力，准妈妈躺在分娩台上，尽量大幅度地分开双腿，膝盖向外侧翻，这样对产道扩张有好处。
当护士说可以用力时，准妈妈们后背与臀部紧紧贴着分娩台，切忌悬空，脚往脚踏方向推，手拉着把手往身体方向拉，腹部用力。
等到胎儿的头部已经出来，再按照医生的指示一鼓作气将胎儿身体产出，就完成了整个生产过程。
生孩子的时候，一定要配合护士和医生的指令而用力。如果在宫颈口还没有完全打开，却盲目用力，不利于胎儿的分娩，也会使得分娩的时间加长。
4、及时补充体力
生产时的主要产力是“子宫收缩力”，而子宫收缩所需要的能量主要来源于是血糖，所以妈妈们在整个产程中一定要注意及时补充能量。才能保证子宫收缩力，同时有更多的体力和耐力分娩。
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