“百病生于气”出自《*帝内经·素问·举痛论》，在中医里，这里的“气”本义指人体的“气机”，有九种状态，总称“九气为病”。其中“怒”排在第一位，对人体的气机影响最大。从这个角度来说，很多疾病的发生确实与生气有关。
肺真能“气炸”
很多人生气时，把“肺都气炸了”这句话挂在嘴边。我们常说的肺“气炸了”，其实是医学上的“气胸”，通俗地说就是肺破了，里面的气体跑到胸腔里。此时胸膜腔内压力升高，甚至从负压变成正压，使肺脏压缩，静脉回心血流受阻，产生不同程度的心、肺功能障碍。自发性气胸是最常见的气胸类型，它多由剧烈运动、情绪激动（吵架、大声喧闹）、胸部外伤等引发。所以，肺还真有可能“气炸”。
即使没有到“气炸”的程度，生气也会影响肺的健康。原因是情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺部健康。
那么要怎么养肺呢？
1、一杯热水
大家可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。
2、主动咳嗽
立秋后，人们应注意经常开窗通风换气，每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质，减少对肺部的损害。
3、百合
《*帝内经》记载：“肺主皮毛”，在五行中属金。肺部健康，皮肤自然细腻、光泽！反之，则面容憔悴、黯淡无光、缺乏青春的靓丽。甚至有各种皮肤问题，如皮肤粗糙、毛孔大、头发焦*、没光泽等。
根据中医五行五色理论，白色属金，肺也属金，故白色入肺。例如百合、白豆、白木耳、山药、梨、银耳、白萝卜、豆浆、燕麦、杏仁、蜂蜜、莲子、甘蔗等，多食用有补益肺气、滋润肌肤之功。
如果你平时工作较忙，可以选择这款养肺茶，每天一杯，养出干净的肺。
*芪，又称北芪或北蓍，亦作*耆或*蓍主产于中国的内蒙古、山西、黑龙江等地。*芪能够减少免疫损伤所致肝内胶原成分的异常沉积。*芪甘油的*芪总*酮、*芪总皂苷和*芪多糖，具有益气养心、扶正祛邪的功效。*芪可保护肝细胞膜，降低血清ALT、AST水平。*芪在防治肝纤维化过程中可以降低血清ALT、肝组织MDA等水平，发挥抗肝纤维化作用。
*芪对四氯化碳造成肝脏损害引起的血清总蛋白和白蛋白降低有回升作用，并能预防四氯化碳所致的肝糖原减少。*芪可增加3H-亮氨酸掺入肝脏蛋白质促进其更新。慢性乙型肝炎病人存在细胞免疫功能紊乱，*芪能恢复正常免疫功能，提高清除病*或抑制病*扩散的能力。
*芪补气生血，能增强肌体代谢和免疫功能，有很好的保肺作用。山药健脾益肾补肺，含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等多种营养成分，且易被消化吸收。
材料：山药(干)克，*芪30克，白砂糖20克。
做法：*芪洗净，鲜山药切薄片。将*芪放锅中，加水适量，煎煮半小时，滤去药渣，放入鲜山药片，煎煮半小时，加糖或盐调味即成。
此外*芪还有以下作用
此外*芪对糖代谢呈双向调节作用，能显著降低葡萄糖负荷后小鼠的血糖水平，对抗肾上腺素所致的血糖升高，又能对抗苯乙双胍所致的小鼠血糖降低。
*芪具有强心作用，使心脏收缩振幅增大，输出量增加，对中*或疲劳衰竭心脏的作用更为明显。
*芪还有降压作用，降压成分为γ-氨基丁酸和*芪皂苷甲。可使血压稍上升且保持稳定，对血压具有一定的双向调节作用。
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