云门穴位的来历
云,犹气也。肺经之气,由内府输出,循环经络,分布于表。本穴犹气化飞升之门也。故名云门。
云门穴的定位
在胸前壁外上方,肩胛骨喙突上方,前正中线旁开6寸,锁骨下窝凹陷处
主治功能
咳嗽、气短、喘不得息、胸满、胸中烦热、胸痛、引缺盆痛、伤寒四肢热不已、瘿气、疝气上冲心、暴心腹痛、胁痛引背、肩痛不举、四肢逆冷、脉代不至。
配穴
咳逆、喘不得息:云门、人迎、神藏(《针灸资生经》)。
短气:云门、风门、热府、肺募、巨阙、期门(《针灸资生经》)。
胸中痛:云门、中府、隐白、期门、肺俞、魂门、大陵(《备急千金要方》)。
四肢热:云门、髃骨、委中、髓空(《素问·水热穴论》)。
肩痛不能举:云门、秉风(《针灸资生经》)。
胸肌风湿症:云门、中府、天池、支沟、极泉(《针灸学手册》)。
穴位养生
每天早晚用中指指腹点揉云门1~3分钟,进行日常保健,可以预防咳嗽痰多症状。
针刺
向外斜刺0.5~0.8寸,不可向内深刺,以免伤及肺脏,引起气胸。
艾灸
艾炷灸3~5壮,或艾条灸5~10分钟。
按摩
用双手拇指指腹按揉云门穴位并做环状运动,每次按摩3分钟,每日2次。
用一个手的三指轻轻搭在中府、云门附近,轻轻地按揉,同时这一侧的手做一个扩胸运动就可以了。注意:此穴是不能随便拍打的,容易伤到肺。
生闷气按揉云门穴
云门穴是肺经的第二个穴位,这是一个气体宣发的地方,很多人爱生气,宣发不出来,就循着肺经走到内脏,这时使劲点揉这个穴位,一般会打嗝儿,郁气怒气就排出去了