你是不是经常在短视频刷到肺部测试，今天跟大家说一下，此类测试并不靠谱，憋气不当还可能会造成伤害：老年人肺功能不好，憋气身体容易出问题；肺气肿患者憋气容易造成气胸。
能否憋气30秒和肺部健康没有必然联系。大家之所以会对此谣言有一定认同，是从主观感觉出发，有些肺部疾病患者会感觉到憋气，或因气促而造成不能较长时间憋气。
其实这个憋气测试主要跟我们的肺活量有关系，只能憋气三十秒并不能代表肺的健康程度。而肺活量这个东西，如果经常运动的话，憋气程度可以有所提高，可以超过两分钟，甚至有的人可以长达5-10分钟。
那么，如何自测肺部是否健康?
1、看嘴唇：肺部健康的人嘴唇是红润有光泽的，而肺部出现问题的人，由于血液循环不好，会导致嘴唇发紫；
2、杵状指：正常人的手指是比较纤细的，肺部有问题的人手指指尖又粗又大；
3、跑楼梯：可以通过爬楼梯的办法来自测肺部是否健康，如果肺功能好的话，一口气上3-4层是不会过度疲劳的，肺功能不好的人会出现呼吸急促，胸闷的情况；
