白癜风微信交流群 http://www.lvyouxfnet.com/48774.html十一长假将至，你想好去哪里玩了吗？短途游是假期中一个不错的选项，相信很多小伙伴都在紧锣密鼓地张罗着自己的旅游大计！回归乡野，沉浸山林，习惯了钢铁森林中的都市中生活，不乏对田园生活的向往，越来越多的小伙伴们选择户外出游来放飞自我。然而，出门在外，安全第一。外出游玩总少不了遇上一些磕磕碰碰、意外受伤的情况，多储备一些户外急救常识就相当重要了。
晒伤
虽然已过中秋，但南方很多地区还在高温烈日下烘烤，所以外出时还得做好防护措施，比如在皮肤表层涂好防晒霜、烈日下打好遮阳伞等。当皮肤被烈日晒出红肿疼痛时，可通过毛巾冷敷缓解疼痛，并适当地涂上滋润霜。如果皮肤已经被晒伤起水泡，切忌挑破，可找医生帮忙处理，以免引发感染问题。
蜇伤
野外郊游，少不了要跟蝴蝶蜜蜂打交道，虽然说不主动招惹蜜蜂就不会被蜇伤，但万一呢？如果被蜜蜂蜇伤，第一时间应小心地将毒刺拔出，轻轻挤压伤口把毒液挤出。有条件的，可在伤口上涂上氨水或苏打水。如果蜇人的是黄蜂，就应该通过涂醋酸水来中和毒液了。局部冷敷可有效减轻肿痛，如果事后出现恶心头晕头痛等异常反应，医院就诊。
动物抓咬伤
如果在野外被动物抓咬，不管身上有没有可见的破损伤口，医院进行狂犬病疫苗的接种。因为很多时候被小动物咬伤抓伤所造成的伤口，是肉眼看不清的，如果没及时处理，狂犬病毒可能会顺着伤口入侵到体内。因此建议患者最好在被咬伤抓伤当天，尽早进行疫苗注射。
游泳抽筋
游泳消暑在假期是很多人的首选项目，如果在游泳的过程中突发脚抽筋该怎么办呢？首先，能上岸的建议立即上岸，然后伸直腿坐下，然后用手抓大脚趾向后拉扯，并配合按摩腿部肌肉即可慢慢缓解。如果脚抽筋时遇上无法马上上岸的情况，应保持冷静，然后摒气在水中按摩脚部，以缓解疼痛。
鼻出血
鼻出血时，你的第一个反应是不是马上捏着鼻子仰头呢？其实这样的做法是错的哦。鼻出血时仰头，非但不能止住鼻血，然而还可能会使鼻血进入口腔和呼吸道，导致呼吸困难等问题发生。因此鼻子流血时，应直接用手指捏住鼻翼5~8分钟，或是通过塞入浸了冰水的棉球压迫鼻腔止血。如果鼻子一直流血不停，上述方法都无法止血时，医院就诊。
烫伤
外出野餐，烧烤烫伤是很常见的事，如果不小心中招了，应马上用冷水冲洗或冷敷烫伤部位，以缓解疼痛并减轻烫伤程度。不建议擅自在伤口处涂药，尤其是有皮肤破损时，什么酱油、植物油等乱七八糟的土办法处理伤口都是不建议的！如果烫伤位置有水泡，建议不要自行挑破，可用干净纱布覆盖，到医院请专业医护帮忙处理。
外伤出血
无论是割伤、擦伤，当遇到外伤出血时，建议可先用冷开水或洁净的自来水冲洗伤口，但已凝结的血块不要去除。然后用干净的毛巾或消毒纱布覆盖伤口，按压10~20分钟止血后再包扎，以不再出血为度，医院处理。如果伤口处有玻璃片、刀片等异物插入时，建议不要自行拔出，而是将伤口两侧创缘挤拢，然后用消毒纱布、医院处理。如果有皮下出血，可用消毒纱布或干净毛巾覆盖患处，然后用冰袋冷敷后再包扎，可减轻疼痛和肿胀，伤势严重的，医院就医。
中暑
轻中度中暑时，应迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。当中暑人员出现神志不清、抽搐症状时，建议立即送医。
醉酒
假期约上三五好友聚餐聊天喝酒，总有不小心喝大了的情况发生。如果只是轻度醉酒，可以尝试让其喝茶利尿，帮助酒精加速排泄。如果严重醉酒，可让其喝醋后，用手指压迫舌根催吐，以减少酒精的吸收。若上述处理效果不明显，医院处理。
扭伤
关节扭伤后，建议不要勉强行走，不要随意揉搓、转动受伤关节，以免进一步加重损伤。应立即用毛巾或冰块冷敷，帮助消肿止痛、缓解肌肉痉挛，24小时后再改为热敷促进血液循环。包扎伤口时，注意不要包扎过紧，以免妨碍包扎部位以下的血液循环。
骨折
当发生骨折时，建议先对骨折位置进医院就医。因地制宜使用木板、木棍、树枝、杂志等作为临时夹板固定伤处，可减少因骨折断端异常活动所导致的二次损伤。
气胸
郊游爬山是个体力运动，很多中老年人，尤其是患有慢阻肺的人群，很容易在用力咳嗽、剧烈运动或大笑后，会发生气胸，出现胸痛、深吸气时加剧的症状。严重时，还会出现呼吸困难、血压下降等紧急情况。遇到这种情况，禁忌拍背和搬动患者，以免加重气胸。应让患者取半卧位，如家中备有氧气，应立即吸氧，同时叫救护车。
头部撞伤
当遇上头部撞伤的情况时，如果伤员伤势较重已陷入昏迷，应立即打电话找救护车，并同时快速清除其口腔内的呕吐物和血块，将头转向一侧并拉出舌头防止窒息。如果有血液沿鼻腔和耳道流出时，切勿用棉球、纱布或其他物品堵塞。
